Batido de frutos rojos y semillas de chía

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Rico en Antioxidantes, Triptófano y además sacia.
Fresas, frambuesas, plátano y semillas de chía.
La propuesta de hoy es un desayuno 10:
Batido de frutos rojos, plátano, yogur y semillas de chía.


¿Qué necesitamos? (2 personas)

· 1 YOGUR (al gusto en función de intolerancias o preferencias)
· 4 FRAMBUESAS
· 4 FRESAS
· 1 PLÁTANO
· 2 cucharaditas de SEMILLAS DE CHÍA

¿Cómo lo preparamos?
· Lo ponemos todo en un vaso de batidora y lo trituramos durante 1 minuto hasta conseguir que nos quede un batido con espuma y fino. Si lo queremos más líquido, se le puede añadir un chorrito de leche.
TRUCO – Los frutos rojos y el plátano son frutas que no suelen durar muchos días.

¿Nuestro truco?
· Preparamos bolsas de plástico con la fruta cortada para cada batido y lo congelamos. Así siempre tenemos la fruta lista para el batido en cualquier momento.

ACABADO

Ideal como desayuno o tentempié a cualquier hora.
Y recuerda, si preparas esta receta en casa, no te olvides de subir una foto en tus redes sociales con la etiqueta #puredepalabras

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